HansaMööbel

Toad

Kodukontori mööbel: kuidas valida töölaud, tool ja ekraani koht

Kodukontoris vali kõigepealt koht (aken küljel, pistikupesa lähedal), siis reguleeritav töötool, siis vähemalt 80 cm sügavune laud ja alles lõpuks ekraani kõrgus. Fikseeritud kõrgusega kirjutuslaud on standardi järgi 74 cm, mis on klaviatuuri jaoks enamikule inimestele kõrge, nii et tool tõstetakse ja jalgade alla pannakse jalatugi. Ekraan käib umbes käe kaugusele ja selle ülemine serv silmade kõrgusele või veidi alla.

Uuendatud · HansaMööbel toimetus

Mida kodukontor vajab ja mis järjekorras valida?

Kodukontor vajab nelja asja: kohta, kus valgus tuleb küljelt ja pistikupesa on lähedal, reguleeritavat töötooli, piisavalt sügavat lauda ja ekraani, mille saab silmade kõrgusele seada. Vali need selles järjekorras, sest iga järgmine sõltub eelmisest.

  1. Koha puhul määravad aken, pistikupesad ja põrandapind, kui suur laud mahub ja kuhu poole see pöörata.
  2. Tool seatakse keha järgi ja fikseeritud laua juures nii kõrgele, et küünarnukid jäävad laua kõrgusele.
  3. Laua sügavus tuleb ekraani kaugusest, laius ekraanide arvust.
  4. Ekraani kõrgus ja kaugus seatakse viimasena, kui istud juba õigel kõrgusel.
  5. Sahtliboks ja riiul tulevad lõpuks sinna, kus nad ei võta jalaruumi.

Kanada töötervishoiu keskus CCOHS soovitab kodutöökohaks ruumi või nurka, kus on lihtne keskenduda, eelistatult elutoast eraldi, ning lauda ja tooli, mis on sama head kui töökohal. Sama juhend märgib, et köögilaud ei ole hea tööpind, sest see on klaviatuuri ja hiire jaoks liiga kõrge.

Kui suur peab töölaud olema?

Töölaud peab olema vähemalt 80 cm sügav ja nii lai, et ekraan või ekraanid mahuvad otse sinu ette ning kõrvale jääb ruumi hiirele. Euroopa kontorilaudade standardi EN 527-1 tabeli 1 järgi on töölaua väikseim sügavus 80 cm. Fikseeritud kõrgusega lauale lubab standard mõnel juhul 60 cm: kui ekraan on kuni 17-tolline lameekraan, laud ei ole vastu seina ja kaks inimest ei istu vastamisi. Vastu seina seisev 60 cm laud on seega piiripealne ka sülearvuti jaoks.

Laua laiusele standard nõuet ei anna, kuid jalaruumi laiusele annab. Fikseeritud kõrgusega laua all peab jalaruum olema vähemalt 85 cm lai, valitava kõrgusega laual 100 cm ja kasutaja reguleeritaval laual 120 cm. Jalgade või raamiga laud peab olema sellest laiem.

Sügavus tuleb ekraani kaugusest. USA töökaitseameti OSHA juhendi järgi peab laua sügavus lubama ekraani panna vähemalt 50 cm kaugusele silmadest. Kui sügavusest jääb puudu, soovitab OSHA kasutada nurgalauda, sest nurgas on sügavust rohkem kui sirge laua ääres.

TöökohtEkraanide laiusLaua laiusLaua sügavus
Ainult sülearvutiumbes 31–36 cm (14–15-tolline)100–120 cm60 cm piiripealne, parem 70–80 cm
Sülearvuti ja üks 24–27-tolline monitor53–60 cm ja sülearvuti kõrval120–140 cm80 cm
Kaks 24-tollist monitoriumbes 106 cm koos, lisaks raamid140–160 cm80 cm
Üks 34-tolline ultralai monitor (21:9)umbes 80 cm140–160 cm80 cm või monitorikronstein

Monitori laius on arvutatud diagonaalist ja kuvasuhtest (16:9 ekraanil on laius umbes 87% diagonaalist), sügavus tuleb EN 527-1-st, laiuse vahemik on levinud tava. Kui palju eri lauaplaadid kulumist taluvad, vaata mööbli materjalide juhendist.

Kui kõrge peab laud olema sinu pikkuse järgi?

Fikseeritud kõrgusega kirjutuslaud on EN 527-1 järgi 74 cm (lubatud kõrvalekalle 2 cm). Standardi mõõdud põhinevad Euroopa kontoritöötajatel pikkusega 149–191 cm. Laua taga töötades peab klaviatuur olema umbes küünarnuki kõrgusel, kui õlad on lõdvad ja küünarnukk umbes täisnurga all. Seetõttu määrab 74 cm laua juures istme kõrguse küünarnuki kõrgus istme kohal. Pikkus määrab, kui palju jalad siis põrandast kõrgemale jäävad.

Allsteeli ergonoomikajuhise kehamõõtude tabelis on istudes küünarnuki kõrgus istmest keskmiselt 23–24 cm. Kui sellest lahutada laud ja klaviatuur (umbes 2 cm), peaks iste 74 cm laua juures olema umbes 51 cm kõrgusel. CCOHS-i rusikareegli järgi on aga istme sobiv kõrgus jalgadega põrandal umbes veerand inimese pikkusest. Vahe nende kahe arvu vahel tuleb katta jalatoega.

PikkusIste jalad põrandal (¼ pikkusest)Iste 74 cm laua juuresJalatoe kõrgus (arvutus)
150 cm38 cmumbes 51 cmumbes 13 cm
160 cm40 cmumbes 51 cmumbes 11 cm
170 cm43 cmumbes 51 cmumbes 8 cm
180 cm45 cmumbes 51 cmumbes 6 cm
190 cm48 cmumbes 51 cmumbes 3 cm või pole vaja

Tabel on suunis, mitte norm. Küünarnuki kõrgus istmest on samas juhises inimeseti 18–29 cm, nii et sinu arv võib olla mitu sentimeetrit erinev. Täpsema tulemuse saad, kui istud jalad põrandal, painutad lõdvalt rippuva käe küünarnuki täisnurka ja mõõdad põrandast küünarvarre alumise servani. See on klaviatuuri sobiv kõrgus.

CCOHS soovitab fikseeritud kõrgusega laua puhul jalatuge tungivalt. Jalatugi peab olema reguleeritav ja toetama mõlemat jalga. Kui laua taga töötab alla 160 cm pikkune inimene või mitu väga erineva pikkusega inimest, on reguleeritav laud lihtsam lahendus. EN 527-1 annab reguleeritavale lauale istudes vahemiku 65–85 cm ja seistes 95–125 cm. Mootoriga tõstelaua ja selle mehhanismi valimisest on juttu lehel nutikas ja muudetav mööbel, teiste laudade kõrgused on mööbli mõõtude teatmelehel.

Mida töötoolil kontrollida?

Töötoolil kontrolli viit seadistust: istme kõrgus, istme sügavus, nimmetugi, käetoed ja istme kalle. CCOHS-i juhendi järgi seatakse tool selles järjekorras: kõigepealt kõrgus, siis sügavus, siis seljatugi ja lõpuks käetoed.

SeadistusKuidas kontrollida (CCOHS)Mõõt BIFMA juhise järgi
Istme kõrgusistme kõrgeim punkt on veidi allpool põlvekedrat, jalad põrandal või jalatoel38–51 cm
Istme sügavusistme esiserva ja sääre vahele mahub rusikas, umbes 5 cmfikseeritud iste kuni 43 cm sügav
Istme laiusrõhk jaotub ühtlaselt, istumisasendit saab muutavähemalt 46 cm
Nimmetugiseljatugi sobib alaselja nõgususse, liigub üles-alla ja ette-tahanimmetoe kõrgeim punkt 15–25 cm istmest
Käetoedküünarnukk umbes 90°, käetugi puudutab vaevu küünarnuki alust ega takista laua juurde liikumast18–27 cm istmest, vahe vähemalt 46 cm
Seljatoe kõrgustoetab selga, ei piira liikumistvähemalt 31 cm

BIFMA mõõdud on Allsteeli juhises tollides ja siin ümardatud sentimeetriteks. Kui sinu laud on 74 cm kõrge, vaata tootelehelt istme kõrgeimat asendit: see peaks ulatuma umbes 51 cm-ni. CCOHS märgib, et osal toolidel saab gaasivedru vahetada väga pika või lühikese inimese jaoks. Kui käetugesid ei saa nii madalale seada, et küünarnukk jääb täisnurka, soovitab CCOHS need eemaldada.

Euroopa töötooli standard EN 1335-1 jagab reguleeritava istmekõrgusega pöördtoolid nelja tüüpi: Ax, A, B ja C, millest Ax-tüübil on suurim reguleerimisvahemik. Itaalia mööblikatselabori CATAS kokkuvõtte järgi on Ax- ja A-tüübil reguleeritav istme sügavus, istme ja seljatoe kalle, kõrguses reguleeritav nimmetugi ning vähemalt kõrguses ja laiuses reguleeritavad käetoed. B-tüübil võib osa neist olla fikseeritud. Standardi millimeetrid on tasulises tekstis, seega küsi müüjalt tooli tüüp ja kontrolli seadistused ise.

Kui kaugel ja kõrgel peab ekraan olema?

Ekraan peab olema otse sinu ees, silmadest 50–100 cm kaugusel ja nii kõrgel, et ülemine rida on silmade kõrgusel või veidi allpool. Need arvud annab OSHA, kelle juhendi järgi on ekraani keskpunkt 15–20° allpool silmade horisontaaljoont. CCOHS-i järgi on käe pikkus hea hinnang kaugusele ja kui tekst on sellelt kauguselt väike, on parem teksti suurendada kui ekraanile lähemale nihkuda.

Liiga kõrge ekraan väsitab CCOHS-i järgi rohkem kui veidi liiga madal. Progressiivsete või bifokaalsete prillidega kasutajal on sageli mugavam, kui ekraani ülemine serv on veidi allpool silmi. Laia ekraani puhul soovitab CCOHS kaaluda selle kaugemale nihutamist, et pead ei peaks pöörama.

Kahe ekraani puhul vaata, kumba kasutad rohkem. CCOHS-i järgi pane võrdselt kasutatavad ekraanid servad koos poolkaarde sinu ette. Kui üks on põhiekraan, pane see otse ette ja teine nurga all kõrvale. Mõlemad jäävad umbes käe kaugusele ja samale kõrgusele.

Laual seisva sülearvuti ekraan jääb liiga madalale. Allsteeli tabeli järgi on silmade kõrgus istmest istudes keskmiselt 74–80 cm. Kui iste on 74 cm laua juures 51 cm kõrgusel, on silmad põrandast umbes 125–131 cm kõrgusel. Sülearvuti ekraani ülemine serv jääb umbes 95 cm kõrgusele ehk 30 cm silmadest allapoole. Terveks tööpäevaks tõsta sülearvuti alusele või ühenda eraldi monitor ning kasuta eraldi klaviatuuri ja hiirt.

Kuhu laud paigutada akna ja pistikupesade suhtes?

Pane laud nii, et aken jääb sinust kõrvale ja ekraan on aknaga risti. OSHA juhendi järgi tekitab ere valgus ekraani taga kontrastiprobleemi ning aknad, laevalgus ja laualamp võivad ekraanil peegelduda. Kui aken on ekraani taga, vaatad otse valgusesse. Kui aken on selja taga, peegeldub see ekraanilt. Rulood või kardinad peavad laskma valgust tuppa, kuid mitte otse vaatevälja.

Pistikupesa peab olema laua lähedal, et juhe ei jookseks üle käigutee. CCOHS-i kodutöö juhend nõuab, et pikendusjuhtmed oleksid korras ja õigesti paigutatud, pesad maandatud ja üle koormamata, elektroonikal oleks liigpingekaitse ja piisav ventilatsioon. Praktiline lahendus on juhtmekandik laua all ja üks pikendusjuhe, mis tuleb põrandale ühes kohas. Tõstelaua juhtmele jäta lõtku kõrgeima asendi jaoks.

OSHA soovitab mitte hoida laua all asju, näiteks arvutikorpust, sest need võtavad jalaruumi. Pane korpus laua kõrvale.

Kuhu panna paberid ja tehnika?

Igapäevased asjad hoia laual käeulatuses, ülejäänu sahtliboksis laua kõrval ja riiulil. OSHA järgi peavad sageli kasutatavad seadmed olema käeulatuses, et ei peaks kummardama ega küünitama.

Sahtliboks laua all võtab jalaruumi. Kui 120 cm laiuse laua alla panna 40 cm laiune sahtliboks, jääb jalgadele alla 80 cm, vähem kui EN 527-1 fikseeritud laua jaoks nõutud 85 cm. Sahtliboks sobib laua alla alles umbes 140 cm laiuse laua puhul, kitsama laua juures pane see kõrvale. Mõõda laua alumise serva või raami kõrgus põrandast: ratastel sahtliboks peab sellest madalam olema.

Kaustariiul on levinud tava järgi 30–35 cm sügav, raamaturiiul 25–35 cm. Kõrge riiul tuleb seina kinnitada; seina tüübi järgi sobivad kinnitused on kirjas lehel väikese ruumi sisustamine. Magamis- või elutoas on kinnine kapp parem kui avatud riiul, sest tööpäeva lõpus saab paberid ja tehnika uste taha panna.

Kui palju ruumi vajab kodukontor toa nurgas või nišis?

Väikseim töönurk ühele on umbes 1,4 m², monitoriga laua jaoks umbes 2 m². Laua mõõdule lisandub tooli ala laua taga. Tooli ala on arvestatud USA köögi- ja vannitoadisainerite erialaliidu NKBA söögikoha mõõtude järgi: laua servast seinani 81 cm, kui tooli tagant ei käida, ja 91 cm, kui tagant pääseb külg ees mööda. Töötool liigub laua tagant välja samamoodi kui söögitool.

LahendusLaudTooli alaPõrandapind
Ainult sülearvuti100 × 60 cm81 cm100 × 141 cm ≈ 1,4 m²
Laud monitoriga120 × 80 cm81 cm120 × 161 cm ≈ 1,9 m²
Laud monitoriga, tagant käiakse120 × 80 cm91 cm120 × 171 cm ≈ 2,05 m²
Laud monitoriga ja sahtliboks kõrval160 × 80 cm81 cm160 × 161 cm ≈ 2,6 m²

Nišš või kapi sisse ehitatud töökoht võib olla kitsam, kui lauaplaat toetub külgseintele ja kogu niši laius jääb jalaruumiks. Siis piisab EN 527-1 järgi 85 cm laiusest. Kapi sees vajab tehnika ventilatsiooni ja töökoht laualampi, sest laevalgust jõuab sinna vähe.

Magamistoas pane laud nii, et voodi kõrval jääb käik vabaks (kuidas seda arvestada, näitab magamistoa mööbli juhend). Elutoas sobib töönurk akna kõrvale, kus valgus tuleb küljelt; ülejäänud elutoa paigutuse jaoks vaata elutoa mööbli juhendit. Kui ruumi on vähem kui tabelis, vaata seinale kinnitatava klapplaua ja muude lahenduste kohta lehte väikese ruumi sisustamine.

Mida kodukontorisse mitte osta?

Kõige kallimad vead tulevad mööblist, mis sobib paariks tunniks, kuid mitte iga päev kaheksaks tunniks.

  • Söögitool tööpäevaks. Söögitooli iste on fikseeritud kõrgusel, tavaliselt 43–48 cm, ja nimmetoe ega käetugesid ei saa seada. Söögi- ja köögilaud on 72–76 cm kõrge ja CCOHS-i järgi klaviatuuri jaoks liiga kõrge. Söögitool sobib ajutiseks, mitte põhitooliks.
  • Fikseeritud klaviatuuririiul fikseeritud laua all. EN 527-1 lubab jalaruumi kohal laua paksuseks koos kõigi väljaulatuvate osadega kuni 5,5–7 cm. BIFMA juhise järgi vajavad reied laua all vähemalt 68 cm vaba kõrgust. 74 cm laua alla kruvitud riiul koos siinidega võtab sellest suure osa. OSHA peab reguleeritavat klaviatuuririiulit mõistlikuks lisaks, kui see liigub kõrguses ja jätab reitele ruumi.
  • Klaasist lauaplaat. Klaas peegeldab lae- ja aknavalgust ning paljud hiired vajavad sellel matti. Kontrolli ka serva: OSHA järgi tekitab kõva ja nurgeline laua serv küünarvarrele survet, ümardatud serv on parem.
  • Liiga väike sügavus. 40–50 cm sügavune laud mahutab sülearvuti, kuid mitte monitori õigele kaugusele.
  • Keskmise sahtliga laud. Sahtel otse reite kohal teeb laua paksemaks ja jätab jalgadele vähem ruumi.
  • Tool ilma proovimata. Istu poes vähemalt paar minutit ja käi seadistused läbi. Ostueelse kontrolli ja ostja õigused leiad lehelt mööbli valimine ja ostmine.

Kodukontori kontrollnimekiri

  1. Vali koht, kus aken jääb küljele ja pistikupesa on laua lähedal.
  2. Mõõda põrandapind koos tooli alaga: laua sügavus pluss vähemalt 81 cm.
  3. Mõõda istudes oma küünarnuki kõrgus põrandast ja võrdle seda laua kõrgusega.
  4. Vali laud vähemalt 80 cm sügavune ja ekraanide järgi 100–160 cm lai, jalaruum vähemalt 85 cm.
  5. Kontrolli, kas tooli istme kõrgeim asend ulatub laua jaoks vajaliku kõrguseni ja kas sügavus, nimmetugi ning käetoed on reguleeritavad.
  6. Kui laud on fikseeritud kõrgusega, osta reguleeritav jalatugi.
  7. Sea ekraan 50–100 cm kaugusele, ülemine serv silmade kõrgusele või veidi alla.
  8. Tõsta sülearvuti alusele ja kasuta eraldi klaviatuuri ning hiirt.
  9. Jäta jalaruum vabaks: arvutikorpus ja sahtliboks laua kõrvale, kui laud on alla 140 cm lai.
  10. Kinnita kõrge riiul seina külge ja vii juhtmed juhtmekandikusse.

Korduvad küsimused

Kas kodus kasutatav laud ja tool peavad vastama standarditele EN 527 ja EN 1335?

Ei pea. Need on kontorimööbli standardid, mida kodumööbli tootja võib järgida vabatahtlikult. Kui tootelehel on standard märgitud, on mõõtudel kindlam alus.

Kas töötool kahjustab vinüül- või linoleumpõrandat?

Kõvade ratastega tool võib elastset põrandakatet kahjustada. Standard EN 12529 näeb elastsetele põrandatele ette pehme rattakattega rattad (tüüp W). Kui tooli rattad on kõvad, pane tooli alla põrandakaitsematt.

Kui palju pistikupesi kodukontor vajab?

Loe seadmed kokku: sülearvuti, monitor, laualamp, telefonilaadija ja vajadusel printer, tavaliselt 4–6 pesa. Kasuta üht korras ja liigpingekaitsega pikendusjuhet, mitte mitut järjestikku ühendatud pikendust.

Kas reguleeritava kõrgusega laua juures on jalatuge vaja?

Tavaliselt ei ole, sest laua saab langetada nii kõrgele, et istud jalad põrandal. Jalatuge vajab see, kelle laud on fikseeritud kõrgusega ja kes peab tooli kõrgemale tõstma.

Loe edasi

Allikad